Меню

Чистка лица от прыщей больно ли это

Содержимое

Чистка лица от прыщей больно ли это

«Черные точки — это норма». Что нужно знать о чистке лица

«Черные точки — это норма». Что нужно знать о чистке лица

Что такое комедоны

Комедоны – это одно из проявлений угревой сыпи. Черные точки начинают образовываться в результате скопления в фолликулах кожи омертвевших клеток эпидермиса, кожного секрета, частичек пыли и косметических средств.

Все эти элементы постепенно накапливаясь, образуют плотную пробку, поверхность которой окисляется под воздействием кислорода и становится черной.

Черные точки являются открытыми комедонами, то есть у содержимого есть выход наружу. Такая угревая сыпь редко воспаляется, но может значительно ухудшить внешний вид.

Появляются видимые черные точки преимущественно на крыльях носа, на подбородке, в области щек ближе к носу. У некоторых людей, открытых комедон мало, у других они покрывают большую часть лица.

Механическая чистка лица

Проверенный годами и миллионами женщин способ избавления от черных точек. Мастер сначала подготавливает кожу с помощью специального лосьона, раскрывающего поры. Многие по старинке предлагают паровую баню. Дальше руками или специальной ложечкой проводится чистка пор, после чего делают успокаивающую или противовоспалительную маску. Способ, спору нет, эффективный, но минусы этой методики тоже очевидны: процесс долгий по времени и неприятный (порой даже болезненный). Кроме того, после такой чистки лица в салоне на коже до 2-3 дней могут быть заметны покраснения и припухлости. Обладательницы чувствительной кожи и вовсе выглядят так, словно их покусал рой пчел. Поэтому механическую чистку лучше проводить накануне выходных, чтобы дать коже возможность восстановиться. Делать макияж после очищения не рекомендуется, чтобы тональный крем не забил раскрывшиеся поры и не свел все усилия к нулю.

Можно ли убрать черные точки дома

Черные комедоны не приводят к развитию воспалительных процессов на лице, поэтому избавиться от них можно и в домашних условиях.

Необходимо только помнить о том, расширенные поры такими и останутся, поэтому время от времени будут опять забиваться.

Поэтому чтобы добиться полной чистоты лица и отсутствия видимых черных точек весь комплекс выбранных мероприятий по уходу за лицом нужно выполнять регулярно.

Немаловажное значение имеет то, как человек ежедневно ухаживает за своей кожей, какие моющие и косметические средства использует.

В домашних условиях от комедон избавляются поэтапно, используя распаривание, чистку кожи, механическое выдавливание.

Для очистки пор можно приобрести специальные аптечные препараты и курсом применять народные способы – маски, растворы для протираний.

Полный курс очищения можно провести за один день, в дальнейшем нужно ежедневно проводить процедуры, предотвращающие скопление грязи в фолликулах.

Распространённые мифы

О способах, которые применяют при очищении кожи лица от чёрных точек, мы узнали. А теперь перейдём к мифам, и вот первый из них:

Миф №1

«Если непрерывно пользоваться масками, скрабами и другими средствами можно постепенно избавиться от чёрных точек и угрей»

Это, конечно, замечательно, но ими нельзя пользоваться часто, так как происходит привыкание, и травмируются кожные покровы. А ещё кожа выдаст вам ответную реакцию в виде усиленной выработки себума (кожное сало). И снова «здравствуйте, чёрные точки и прыщи».

Даже если тщательно и регулярно вычищать лицо от угрей и прыщей, со временем они появятся вновь. Поэтому вы должны понимать, что проблема кроется глубже, в самом организме. С этим вам должны помочь разобраться дерматологи, эндокринологи, гастроэнтерологи, а уже потом можно закрепить результат косметическими средствами.

Миф №2

«Появление чёрных точек не зависит от питания»

Ох, как рьяно многие доказывают, что появление комедонов и прыщей связано только с гормональным дисбалансом. А вот злоупотребление сладким, жирным, острым, переедания и несбалансированное питание ничуть не влияют. Нет уж, ещё как влияют!

Неправильный рацион может вызвать неполадки в желудочно-кишечном тракте, печени, надпочечниках. Из-за этого происходит выброс накопившихся токсинов через кожные поры. Он провоцирует возникновение не только гнойных угрей и прыщей, но и чёрных точек.

Миф №3

«Механическая (ручная) чистка усугубляет состояние кожи»

На самом деле нет, если она проводится опытным косметологом, а не вами в домашних условиях. А вообще, механическая чистка улучшает внешний вид лица, но корень проблемы не решает. Поэтому, опять-таки, без помощи специалистов не обойтись.

Механическая чистка – это не простое выдавливание угрей и чёрных точек ногтями, стоя перед зеркалом. Это процесс, в котором руки должны быть продезинфицированы, а кожа правильно подготовлена. С этим может справиться только косметолог!

Миф №4

«Если не наносишь макияж, то не обязательно умываться»

Тоже неверное рассуждение, так как за день кожа впитывает вредные вещества городского воздуха. За ночь также успевает накапливаться грязь, которую необходимо удалить. О том, как правильно умываться, подробно написано здесь.

Миф №5

«Длительное пребывание на солнце избавляет от прыщей и чёрных точек»

Тоже неправда, так как ультрафиолет только усиливает процесс образования сала. Конечно, дезинфицирующий эффект ультрафиолетовых лучей – это хорошо. Но приобретённый загар может лишь замаскировать недостатки, но не избавить от них. А заодно и быстрее состарить вашу кожу.

Используйте питательные маски для каждого времени года, подбирая индивидуально под свой тип кожи. В этой статье вы найдёте лучшие рецепты домашних масок.

Причины образования комедонов

Основная причина, приводящая к появлению темных точек на лице – патологическое нарушение в гормональной и нервной регуляции работы желез, ответственных за продуцирование кожного сала.

При отсутствии изменений в железе на всей поверхности лица вырабатываются одинаковое количество секрета, который равномерно распределяется по лицу и выполняет защитную функцию.

При изменении работы гормональной сферы кожное сало в некоторых местах лица начинает производиться в большем количестве, поэтому оно скапливается в порах, расширяет их и тем самым способствует накапливанию остальных элементов пробки.

Наиболее подвержены образованию открытых комедон люди с жирным типом кожного покрова.

Выделяют и немало провоцирующих факторов, под влиянием которых черные точки образуются быстро и в большом количестве.

Вероятность образования комедонов многократно повышается, если на организм человека действует сразу несколько провоцирующих причин.

Влияние большей части провоцирующих появление черных точек факторов можно устранить самостоятельно.

Уход после чистки

После чистки необходим специальный уход за кожей лица. Придется соблюдать ряд запретов:

  • Двух-трехдневный запрет на пребывание на улице. Во-первых, в этот период лицо шелушится, появляются локальные покраснения. Это выглядит неэстетично. Во-вторых, ветер, перепады температуры и влажности не лучшим образом сказываются на состоянии лица.
  • Три дня нельзя наносит декоративную косметику. Поры еще очень восприимчивы, поэтому легко могут забиться.
  • Недельный запрет на посещение бассейна, солярия, сауны, бани, пляжа. Загар после чистки ложится неровно, а воздействие высоких температур неблагоприятно сказывается на процессе заживления, ускоряет выработку кожного сала. По этой же причине не следует умываться горячей водой.
  • Неделю запрещено пользоваться скрабами, так как кожа травмирована, и ей необходимо время на восстановление.
  • Не следует использовать для умывания водопроводную воду и мыло. Мыло пересушивает кожу, а водопроводная вода насыщена хлоркой и примесями, которые впитываются и вызывают раздражение.

В первые часы никаких действий по уходу не предпринимают: все что нужно, уже сделали в салоне. Затем, чтобы восстановить кожу, рекомендуется:

  • использовать для ополаскивания лица отвары лекарственных трав с антисептическим эффектом (ромашка, зверобой, чистотел, подорожник);
  • протирать лицо лосьоном без спирта (спиртом можно прижигать только локальные повреждения);
  • умываться подкисленной лимонным соком минеральной или талой водой;
  • 1-2 раза в неделю делать успокаивающие маски, подходящие по типу;
  • увлажнять ее кремами, чтобы убрать шелушение;
  • наносить на поврежденные участки гель с экстрактом алоэ;
  • дважды в день смазывать новые прыщи (если они появились) средством «Метрогил гель»
  • пользоваться солнцезащитными средствами, во избежание появления пигментных пятен.

Как ухаживать за лицом после чистки, сморите в видео:

Методы устранения черных точек

К устранению черных закупоренных пор на лице нужно подходить комплексно.

Если их образование вы не связываете с недостаточным уходом или гормональным дисбалансом в организме, то желательно обратится к дерматологу.

Врач после осмотра назначит анализы и инструментальные методы обследования, позволяющие оценить работу всех внутренних органов.

Возможно для того чтобы полностью прекратить образование комедонов нужно будет пройти курс медикаментозного, специально подобранного лечения.

В домашних условиях добиться идеального состояния кожного покрова можно комплексным подходом к решению возникшей проблемы, в него должны входить процедуры по очищению лица.

Для удаления черных точек особенно необходимо проведение паровых ванн, механическое выдавливание пробок, использование масок и аптечных средств, осветление кожи.

Глубокому очищению лица при склонности к образованию комедон необходимо уделять достаточно времени не менее одного раза в неделю.

Паровая чистка лица

Паровая чистка или распаривание – первая процедура, которая проводится после удаления косметики и умывания.

Паровые ванночки или горячие влажные компрессы приводят к расширению пор, после чего большая часть комедонов при механическом выдавливании легко выходят.

Паровые ванночки сделать достаточно легко. Необходимо на литр-два воды взять по две-три ложки ромашки, зверобоя, шалфея или крапивы и прокипятить.

Затем нужно удобно расположиться над кастрюлькой, наклонить голову и укрыться полотенцем.

Процедура проводится от 5 до 15 минут, после ее завершения лицо просто просушивается мягким полотенцем. При желании в горячую воду добавляют эфирные масла лимона, чайного дерева, мяты.

Горячий компресс – это наложение на необходимую область лица мягкой, плотной салфетки, смоченной в горячей воде. В качестве раствора могут использоваться также отвары трав или обычная вода.

Распаривание не проводится, если на лице имеются очаги воспаления расширенные капилляры.

Выдавливаем правильно

Механическое удаление комедон нужно проводить именно только после распаривания, так больше вероятность того, что все пробки выйдут, а на лице не останется повреждений.

После удаления точек нельзя использовать косметику. Рекомендуется только применять те средства, которые приведут к сужению пор.

Очищающие полоски

Очищающие полоски или пластыри можно приобрести в аптеках. Обычно они предназначены для очищения кожи носа.

Пластырь наклеивается на крылья и спинку носа на положенное по инструкции время, после чего удаляется – все черные точки должны остаться на его поверхности.

Очищающие полоски можно изготовить и самостоятельно. Сухой желатин разводится теплым молоком, помещается в микроволновую печь на 10 минут для набухания.

Приготовленная смесь наносится плотным слоем на необходимые области лица. Удалить пленку можно после полного ее застывания.

Осветление кожи лица

Не все черные комедоны могут быть удалены, поэтому сделать их незаметными можно другим способом – используя составы с осветляющим поверхность пробок свойством.

Стягивающие процедуры

Стягивание пор – завершающая процедура при удалении черных точек. Ее цель – добиться сужения пор, при котором проникновение внутрь микрочастиц будет затруднено и значит, процесс образования черных точек замедлится.

Все домашние растворы, обладающие стягивающим действием, лучше использовать ежедневно после утреннего умывания и до нанесения косметики.

Способы избавления от комедонов

Как можно очистить кожу лица от надоедливых чёрных точек? Поговорим о способах, которыми пользуется большинство девушек. Узнаем, насколько это эффективно и выясним, стоит ли пробовать. Итак, начнём:

Выдавливание

Как же иногда тянутся ручки выдавить очередную точечку на лице. Но в этот момент глубоко вдавливаются соседние поры вместе с бактериями и пылью. И теперь вместо точечек гнойные прыщики.

Выдавливая прыщи и точки, можно занести инфекцию, а её попадание в кровь может обернуться заражением. Кроме того, образуются шрамы и рубцы, которые сложно скрыть. Хватит выдавливать!

Маски

Наиболее эффективно очистить кожу от комедонов помогут маски. А ещё эффективней те, что приготовлены дома. Здесь вы найдёте действенный рецепт маски и ещё несколько полезных советов по избавлению от чёрных точек. А здесь — еще один рецепт)

Клейкие полоски

Судя по отзывам, также эффективны. Они быстро вытягивают пробки из забитых пор. Но важно закрывать поры после чистки специальными масками или протирать лицо кусочком льда.

Скрабы

Скрабы также хорошо очищают забитые поры, но важно ими не злоупотреблять. Одного раза в неделю вполне достаточно, поскольку это самый грубый вид очищения. И далеко не все скрабы способны вскрыть чёрные точки. А использовать их для чувствительной кожи вообще не рекомендуется, так как можно разнести инфекцию по всему лицу.

Лосьоны и тоники

Достаточно эффективные средства. Подходят для ежедневного использования и хорошо отшелушивают ороговевшие клетки эпидермиса. Избавляют от блеска жирную кожу лица, хорошо сужают поры и выравнивают поверхность лица.

Профессиональная чистка

Как с помощью салонных процедур можно очистить кожу лица от чёрных точек? Есть несколько способов:

  • механическая чистка – процесс, состоящий из последовательных действий: профессиональное очищение, распаривание, очищающая маска, глубокая чистка вручную при помощи инструментов, умывание, завершение процедуры. Не слишком приятная, но действенная процедура
  • ультразвуковая чистка – принцип, по которому очищается поверхностный слой кожи, удаляя сальные пробки. Кожа становится эластичной и упругой, а поры сужаются
  • брашинг – поверхностная чистка лица с помощью аппарата с насадками в виде щёточек. Приятная процедура, но недолговременная
  • вакуумное очищение – процесс высасывания грязи и лишнего сала вакуумной трубкой. Подходит для тех, у кого очень проблемная кожа
  • дезинкрустация – воздействие электрического тока на кожные покровы с проникновением раствора для их очистки. Эффективная и безопасная процедура, но много противопоказаний
  • химический пилинг – наиболее щадящая, но менее результативная процедура. Пилинг не способен глубоко очистить поры и решает лишь внешнюю проблему

Черные точки — беда жирной кожи. Об уходе за жирной кожей читайте здесь.

Что предлагает современная медицина

Немало эффективных средств для борьбы с появившимися черными точками можно найти и в аптеках. Чаще всего их приобретают для подростков, так как именно у них появление черных точек наиболее вероятно и вызывает массу комплексов.

Крема, гели, лосьоны нужно подбирать, учитывая тип кожи, основные дефекты на лице, переносимость средства.

Желательно приобретать гипоаллергенные составы, так как в подростковый период кожа отличается высокой чувствительностью. После выполнения процедуры с помощью фотоомоложения лицаможно снять ороговевший клеточный слой эпидермиса.

Неплохие результаты при борьбе с черными точками дает косметическая глина. Нанесение смеси глины с водой обеспечивает выталкивание скопившихся пробок из пор и сужает их.

Глина часто входит в состав домашних многокомпонентных масок, используемых для устранения многих дефектов кожи.

При выборе аптечных средств от черных точек обязательно нужно внимательно изучать аннотацию. Некоторые мази и иные косметические средства могут быть противопоказаны при ряде заболеваний.

«Черные точки — это норма». Что нужно знать о чистке лица

Чистка лица — одна из самых популярных процедур в российских косметологических салонах, но вопросов по её поводу меньше не становится. Может ли чистка вызвать привыкание? Какой вид чистки выбрать и вообще нужна ли она? Можно ли делать чистку с комедонами и акне? Задали эти и другие вопросы трём врачам.

Что вообще такое «чистка лица» и какая она бывает?

Наталья Григорьевна Захди, дерматовенеролог, косметолог, главный врач IFEELSPA Medical Club: «Говоря научно, это эвакуция содержимого сальных желез. Чистка бывает ручная, аппаратная или химическая. С ручной (или механической) знакомы почти все — содержимое сальных желез руками и специальными лопатками убирает косметолог-эстетист. Аппаратная чистка делается при помощи ультразвука или вакуума. Химическая чистка — с использованием средств, которые растворяют кожный секрет. Но не путайте её с кислотным пилингом!»

У меня жирная кожа и акне. Можно ли мне делать чистку?

Наталья Захди: «Не просто можно, а нужно. Если не удалить комедоны вовремя, они воспалятся, превратившись в папулу или гнойник. Поэтому проблемной коже показана ручная чистка».

Мария Бондарева, врач-дерматолог, косметолог московской клиники Remedy Lab: «Открытые и закрытые комедоны не удалит ни пилинг, ни ультразвук. При акне ручную чистку можно даже сделать несколько раз подряд и довольно часто — пару раз в месяц».

Правда ли, что механическая чистка сильно травмирует кожу, при этом эффект от неё длится максимум неделю?

Наталья Захди: «Конечно, это своего рода травмы, но для некоторых пациентов чистка — необходимая мера. Я как отправляла людей на ручную чистку 20 лет назад, так и отправляю сейчас. Изменился только способ подготовки кожи. Если раньше делали распаривание, то сейчас методы более современные. Если кожа подготовлена правильно, врач работает аккуратно и обязательно делает процедуры, закрывающие поры, травматичность сведена к минимуму».

Мария Бондарева: «Чтобы подготовить кожу, сначала косметолог наносит средства, которые помогают разрыхлить эпидермис и удалить омертвевшие частички кожи. Затем кожу обрабатывают с помощью термомаски с камфорой и изопропиловым спиртом — это нужно, чтобы размягчить комедоны, кроме того, оказывает противовоспалительный и антисептический эффект. Затем врач удаляет комедоны в стерильных перчатках. Если комедон созрел и оказался закрытым, врач отодвигает шляпку и достаёт его с помощью одноразовой иглы от шприца. Удалению подлежат только те комедоны, которые поддаются механическому воздействию (если к моменту чистки они не созрели, нужно прийти на чистку ещё раз через 2-3 недели).

Кожа обладает очень хорошей регенерирующей способностью. А при правильном домашнем уходе эффект продлится дольше. Необходимо делать глубокое очищение, использовать маски с кислотами и средства для сужения пор, лёгкие пилинги. Чем лучше вы очищаете кожу дома, тем дольше поры будут оставаться чистыми».

Евгения Рогожникова, косметолог-эстетист салона Nikolskaya Club: «Задача косметолога не в том, чтобы вытащить из пор всю грязь, которая там есть, а помочь решить проблему. Возможно, в несколько этапов или даже локально, не на всём лице».

Что лучше, химическая чистка или механическая?

Во время химической чистки содержимое пор растворяется при помощи химических веществ — как понятно из названия. Механических травм от неё не будет, но и эффективность ниже. Наталья Захди: «Её лучше использовать как подготовку к мануальной чистке, а не как самостоятельную процедуру. У химической чистки есть противопоказание — очень чувствительная кожа».

Заменит ли ультразвук ручную чистку?

Многие врачи придерживаются мнения, что ультразвук действует очень поверхностно и не может заменить ручную чистку. Его используют скорее как дополнение к мануальной чистке, чтобы добиться большего эффекта.

Евгения Рогожникова: «Ультразвук точно не нужно делать при воспалениях, это не имеет смысла. Но людям с чувствительной кожей и гиперкератозом (слишком быстрое деление клеток кожи, при котором происходит чрезмерное утолщение рогового слоя) ультразвуковая чистка показана».

Могу ли я делать чистку летом?

Мария Бондарева: «Летом лучше делать более щадящие чистки — ультразвук, например, чтобы полностью исключить риск пигментации в период активного солнца».

Вызывает ли чистка привыкание?

Мария Бондарева: «И да, и нет. По сути своей темные точки на коже — норма. Представьте, что вы вставили трубу в землю и налили в неё жидкость. Верхняя часть, которая соприкасается с воздухом, станет темнее. То же самое с порами. Если вы удаляете сало из протоков, оно всё равно там появится, мы же живые люди. Другое дело, если вы делаете чистку очень часто, но не используете правильный уход, поры начнут загрязняться быстрее. Но если чередовать чистки с правильным сезонным уходом, подобранным косметологом, никакого привыкания не будет».

Если я хочу сделать чистку, а потом сразу пойти на работу?

Если покраснения вас смущают, ручную чистку лучше не планировать на утро рабочего дня. Если нет такой возможности, выбирайте вакуумную чистку Hydra Facial, её сейчас делают во многих салонах. Кожа обрабатывается с помощью нескольких насадок с одновременной подачей сыворотки. Сначала идёт отшелушивание, затем очищение с помощью вакуума, потом увлажнение. Процедура и подтягивает, и интенсивно увлажняет, и чистит кожу. У неё нет противопоказаний или ограничений по времени года.

А можно вообще не делать чистку?

Евгения Рогожникова: «Ко мне часто приходят девушки, которые хотят начать делать чистку, потому что им посоветовали подружки или просто они сами так решили. Но я смотрю на их кожу, вижу мелкие поры и отсутствие воспалений. Кому-то из них вообще можно обойтись без чистки. Но некоторым просто нужно физически ощутить, что у них в порах поковырялись, а другим, наоборот, хочется минимум времени и денег потратить в кабинете у косметолога».

Мария Бондарева: «Если у вас нормальная кожа, то реально можно обойтись только качественным домашним уходом: масками, пилингами, эксфолиантами и сыворотками».

Помогут ли процедуры?

Проблемная кожа, безусловно, требует ухода. Какая именно маска подойдёт конкретному человеку можно выяснить только, попробовав их и оценив результат. Борьба с чёрными точками требует ежедневного ухода за кожей и соблюдением гигиены кожи лица. Если самостоятельно справиться не получается, то лучше всё же обратиться за помощью к профессиональному косметологу, который сможет не только выполнить процедуру чистки лица, но и дать важные советы по уходу за ним, согласно индивидуальным особенностям кожи.

Ни в коем случае нельзя запускать ситуацию, чем больше проблем с кожей и больше чёрных точек, тем дольше будет путь к идеальному результату.

Чистое лицо с помощью недорогих и натуральных средств:

Чистка лица в домашних условиях (рецепты масок)

Если по каким-либо причинам нет возможности воспользоваться услугами косметолога, то избабиться от чёрных точек можно и в домашних условиях при помощи очищающих масок. Средства для чистки лица от черных точек в этом случае могут быть самыми доступными.

ЧИТАТЬ ТАКЖЕ: Какие гидрофильные масла считаются лучшими: примеры средств и отзывы о них

При самостоятельном выполнении процедур следует обязательно соблюдать правила гигиены. Не следует проводить чистку кожи при наличии ран, воспалений и недозревших прыщей. Желательно делать маску перед сном, так как после неё на коже лица могут остаться небольшие покраснения и воспаления.

Рецепты масок для очистки лица от прыщей и черных точек:

1. Чистка лица от черных точек желатином

Считается самой эффективной в борьбе с чёрными точками.

Для её приготовления необходимо чайную ложку желатина залить одной столовой ложкой молока и оставить разбухать на полчаса. В течение этого времени следует сделать паровую ванну для лица, добавив в воду ромашку.

Далее желатин разогревают на паровой бане и при помощи шпателя наносят на лицо. Маску необходимо держать 15–20 минут, желательно при этом полежать с закрытыми глазами и полностью расслабиться. Снимать маску необходимо после её превращения в плёнку резким движением снизу-вверх. Остатки следует смыть холодной водой.

2. Чистка лица с перекисью водорода

Для этого рецепта понадобится:

  • 4 мл перекиси водорода,
  • по 5 мл камфорного и нашатырного спирта,
  • столовая ложка крема для бритья,
  • 50 мл воды,

Компоненты смешиваются и наносятся на кожу лица на 15 минут.

3. С пищевой содой

Густую пасту из соды и воды необходимо круговыми массирующими движениями наносить на кожу лица. После смыть тёплой водой. Эффект будет заметен мгновенно. Маску для очистки лица от черных точек можно делать два раза в неделю.

ЧИТАТЬ ТАКЖЕ: Мазь Радевит от морщин: доступное средство из аптеки

4. С активированным углём

Для приготовления маски для чистки лица активированным углем смешиваются 3 размельчённые таблетки активированного угля и столовая ложка кипячёной воды. Готовая смесь наносится на лицо и после высыхания смывается горячей водой.

Маска-пилинг очень проста. С помощью интенсивных похлопывающих движений подушечками пальцев наносится небольшое количество мёда. Движения должны быть быстрыми, таким образом, грязь из пор будет прилипать, очищая кожу. Процедура выполняется в течение 5 минут, после лицо нужно умыть тёплой водой.

Чтобы добиться лучшего эффекта, лучше чередовать маски.

Мастэктомия: показания к операции и осложнения после.

Причины появления эрозии у нерожавших женщин и как она лечится? Об этом на следующей странице.

Эндометриоз и беременность возможно ли это? Об этом по ссылке: .

Источник статьи: http://clinica-opora.ru/%D0%BA%D0%BE%D1%81%D0%BC%D0%B5%D1%82%D0%BE%D0%BB%D0%BE%D0%B3%D0%B8%D1%8F/%D1%87%D0%B5%D1%80%D0%BD%D1%8B%D0%B5-%D1%82%D0%BE%D1%87%D0%BA%D0%B8-%D1%8D%D1%82%D0%BE-%D0%BD%D0%BE%D1%80%D0%BC%D0%B0-%D1%87%D1%82%D0%BE-%D0%BD%D1%83%D0%B6%D0%BD%D0%BE-%D0%B7/


Adblock
detector